PAPRYKOWA PASTA DO DIETY DASH – SPRAWDŹ SAM!
Sprawdzony i szybki przepis
W artykule Co to jest dieta DASH i po co ją stosować? opisaliśmy Wam sposób odżywiania, stosowany przy leczeniu i zapobieganiu nadciśnieniu. Jeśli zdecydowaliście się właśnie na tę dietę i szukacie przepisu, który moglibyście zastosować w swoim codziennym odżywieniu mamy coś specjalnie dla Was! Sprawdzony, smaczny i szybki przepis. Pasta paprykowa to idealne rozwiązanie do diety DASH. Zastanawiasz się jak ją wykonać?
Paprykowa pasta – składniki
Pasta z papryki to szybki i tani przepis na wykorzystanie składników, które znajdziesz w swojej lodówce. Ponadto przepis wykonasz w zaledwie kilka minut, dzięki czemu wyczarujesz smaczny i pożywny posiłek dla siebie i swoich bliskich. Chcąc przygotować paprykową pastę potrzebujesz zaledwie kilku składników takich jak:
- 250 g twarogu chudego typu klinek,
- 4-5 łyżek jogurtu 0% pitnego lub maślanki,
- 1 czerwona papryka,
- 1 żółta papryka,
- 2 łyżeczki oleju z nasion słodkiej papryki Ol’Vita,
- 1 łyżka oleju lnianego do diety dr Budwig Ol’Vita.
Pasta – sposób przygotowania
Obie papryki dokładnie myjemy. Serek, jogurt lub maślankę wraz z olejami rozdrabniamy i łączymywszytkie składniki ze sobą w misce. Następnie dodajemy do całości pokrojoną w kosteczkę żółtą paprykę oraz ½ papryki czerwonej. Paprykowa pasta jest gotowa! Smarujemy nią pieczywo, krakersy, wielozbożowy placek (mini tortilla). Dla lepszego efektu (kromkę chleba, bułkę) ozdabiamy kawałkami pozostałej, czerwonej papryki. Przekąskę podajemy z papryką czerwoną, którą wcześniej kroimy w cienkie paski lub kwadraciki. Przygotowaną przez nas pastę z papryki możemy przyozdobić dodatkowo pomidorem, rukolą, rzodkiewką – wszystkim na co tylko mamy ochotę! Życzymy smacznego!
Zajrzyj na nasze inspiracji na Ol’Vita Przepisy
Odwiedź nas również na Facebook Ol’Vita